crunch

Manfaat gerakan crunch yang terakhir adalah latihan ini mudah dilakukan di mana saja. Salah satu hal terbaik dari latihan crunch adalah Anda dapat melakukannya di mana saja dan Anda tidak perlu memiliki keanggotaan gym. Anda dapat melakukan satu set crunch sebelum bekerja, saat istirahat makan siang, atau saat malam hari sebelum tidur.